转眼又到年合，上班族正举行着一年中最危急高效的加班中光阴，种种报表、数据、领悟劳动是一堆一堆的来，眼睛一天恨不得24幼时对着电脑，时分久了眼睛干涩，劳累题目相继而至。

　　1、多眨眼睛：最方便直接的主意即是多眨眼，良多人由于太潜心职责，导致长时分盯着电脑屏幕而忘了眨眼。眨眼能够帮帮眼睛排泄泪水的，从而有帮于仍旧眼部潮湿。

　　2、革新境况要素：长时分处于干燥、透风不良或空调境况中，以及受到烟雾、尘土等刺激，都恐怕加重眼部不适。提议革新室内境况，如填补氛围湿度、仍旧透风优异、裁汰烟尘等有帮于缓解眼睛干涩劳累的症状。

　　3、眼部热敷推拿：看待因用眼过分或境况要素导致的轻度眼睛干涩劳累，眼部热敷与推拿是有用的缓解手段。热敷能够激动眼部血液轮回，填补泪液排泄，而妥贴的眼部推拿则能够松开眼部肌肉，缓解危急形态。

　　4、中药养肝明目：内服极少缓解眼劳累的中药，也能起到调治眼睛的用意，正在中医的表面中肝主目，要调养好眼部，先得从肝入手，此时可研讨服用杞菊地黄丸。杞菊地黄丸正在六味地黄丸本原上列入枸杞子、菊花而成。

　　枸杞子，甘平质润，入肺、肝、肾经，补肾益精，养肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利头子，宣散肝经之热，平肝明目。八种药物配伍组合表现滋阴、养肝、明宗旨用意。当代临床考虑察觉，杞菊地黄丸可有帮革新视劳累，缓解双目干涩、视物昏花、目胀作痛、眼光减退、耳鸣等症状。有帮于调养缓解上班上钩惹起的眼干、眼涩、眼劳累等症状。

　　杞菊地黄丸为经典古代中药经方，固然成药的药物因素相像。然而差别品牌的杞菊地黄丸服用结果恐怕存正在分歧。结果中成药的药效与药材的隧道性及炮造加工工艺都相联系，选拔的光阴照样要选拔大厂家的着名品牌。比方仲景牌杞菊地黄丸，它的临蓐厂家为仲景宛西造药，本来以“药材好 药才好”正在业界颇为著称。仲景杞菊地黄丸药材来自道地产区的药材种植基地，药效有保证。同时仲景宛西造药具有“当代本事集成正在古代中药浓缩丸中行使”等国度宏大科技专项本事平台，包管药物剂型和药效的安静。

　　5、添补眼部养分：正在平时饮食中，应妥贴填补富含这些养分素的食品，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，以添补眼部所需的养分，激动泪液排泄，缓解干涩劳累。