1月20日将迎来二十四骨气中的大寒骨气。正在这个一年中最严寒的时节，怎样维系身体强壮、防卫疾病？17日，国度卫生强壮委以“季节骨气与强壮”为中心召开音讯颁发会，邀请合系专家就冬季摄生、流感防治及强壮素养擢升等话题实行解读，为民多供给适用的强壮指南。

　　大寒时节，天色严寒，中医以为此时是温补脾肾的最佳机缘。北京中医药大学东直门病院主任医师王海隆指出，肾为天资之本，脾为后天之本，温补脾肾可能帮帮人们更好地抵御苛寒，顾护浩气。

　　“正在平居存在中，咱们要适应‘冬藏’的性子，合意早睡晚起，谨慎保暖，避免太甚运动和操劳而耗伤阳气。”王海隆发起，饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食物。

　　除了饮食调养，王海隆还发起大多可能正在阳光充裕时实行户表运动，或是正在室内打太极拳、易筋经、八段锦等古代功法，以疏通经络、颐养气血。其余，拍打足三里和大椎等保健穴位，也能起到煽惑阳气、巩固体质的功用。

　　对待类风湿性合节炎患者来说，冬季更是一个不幼的离间。王海隆提示患者要谨慎防寒保暖，加倍是做好受累合节的偏护做事，避免做重体力活，削减合节义务。倘使映现了合节肿、痛、僵光鲜加重地步，要实时就医。

　　“近期的流感高发属于平常的季候性风行，每年冬春季根基都邑映现。”中国疾病防卫担任核心病毒病防卫担任所探究员王大燕先容，最新一周监测数据显示，北方大局限省份流感病毒检测阳性率初阶降低，南方一面省份也初阶映现降低。

　　正在防卫流感方面，专家夸大，接种流感疫苗是防卫流感最有用、最经济的体例。固然凡是发起大多正在流感风行季到临前接种疫苗，但只消还没劝化，就可能通过接种疫苗来防卫流感。其余，要谨慎局部卫生，勤洗手、科学佩带口罩、维系社交隔绝等。

　　流感“中招”奈何办？北京佑安病院主任医师李侗曾发起，得了流感并不是都必要去病院，症状较轻者可能居家瞻仰息养，行使退热镇痛药物、祛痰止咳药物缓解症状。瞻仰岁月倘使体温赓续正在39.0℃以上，服用退烧药后结果不佳，需实时就医。其余，咳嗽热烈、呼吸贫寒、呼吸急促、胸闷、憋气、热烈头痛、频仍吐逆、认识吞吐等症状也应实时就医。

　　对待流感药物玛巴洛沙韦的行使，李侗曾指出，目前我国只接受玛巴洛沙韦用于息养，尚未接受该药用于闪现后防卫。他提示大多正在行使该药物时要谨慎：抗病毒药物必要尽量正在发病48幼时行家使；目前我国只接受5岁及以上人群行使；玛巴洛沙韦与其他药物或许存正在彼此功用，正在行使前应当见知大夫正正在行使的其他药物；倘使映现过敏症状或其他主要不适，应立刻停药并就医。

　　为了擢升全民强壮素养秤谌，我国启动全民强壮素养擢升三年作为，颁发新版“强壮素养66条”，修成国度强壮科普资源库，设立“辟谣平台”，推出巨额强壮科普作品。同时，赓续促使优质医疗资源下浸，巩固下层卫生强壮任职材干兴办，促使强壮学问进万家。

　　国度卫生强壮委音讯措辞人米锋先容，监测结果显示，2024年世界住户强壮素养秤谌抵达31.87%，而且城乡差异，东、中、西部区域差异均正在逐渐缩幼。

　　据先容，国度卫生强壮委将连续加大优质强壮科普产物需要，标准强壮科普讯息颁发与传布，赓续擢升全民强壮素养秤谌。

　　思爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打音讯热线，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）供给音讯线索。齐鲁网告白热线，诚邀互帮伙伴。

　　新华社北京1月18日电题 激活消费“主引擎”——从地方两会看提振消费发力点新华社记者王雨萧、哈丽娜、魏一骏消费，联系经济进展，合乎夸姣...[周密]

　　讨论得知，水中这些齐集的褐色物质是一种名为“球形棕囊藻”藻类暴发延长所致。深圳市市政工程讨论核心参谋熊杨诠释，每年到这个季候都邑有...[周密]

　　申遗胜利后的第一个春节即将到临，记者指日正在浙江、广西、天津等地走访挖掘，本年春节年货市集热门纷呈 非遗元素进一步凸显，数字任职拓展...[周密]

　　泰国总理佩通坦17日正在社交媒体上发文，恳求泰国合系部分合作无懈，刚毅进攻跨境坐法，的确保护乘客和平。当天上午，佩通坦纠合泰国国度巡捕...[周密]

　　原题目 客岁国内坐褥总值延长百分之五，高质料进展成色实足一份实属不易的经济年报数据起源 国度统计局造图 张丹峰

　　数据起源 国度统计局造图 张丹峰data-toggle=tooltiphtml=trueplacement=bottomsrc=周密]

　　2024年，我国经济总量逾134.9万亿元，同比延长5.0%。高基数上竣工史册性跃升，这份成就单来之不易。正在客岁表部压力加大、内部贫寒增加的形...[周密]

　　数据起源 国度统计局造图 张丹峰1月17日，国度统计局颁发2024年中国经济年报。发轫核算，整年国内坐褥总值1349084亿元，按稳订价值打算，比...[周密]

　　山东统统行使数字化电子交易牌照降低谋划主体供职便当度本报济南1月16日电指日，记者从山东省当局音讯办实行的音讯颁发会上获悉 山东统统应...[周密]

　　省委常委会召开聚会 通报研习习主要指示主要致信心灵 探究加疾兴办绿色低碳高质料进展先行区、进一步深化乡村更始统统胀动农村兴盛等事项

　　十二届省纪委四次全会实行 连接把统统从苛治党引向深化 为奋力谱写中国式新颖化山东篇章供给坚贞保护